Cuando una persona experimenta una emoción, ésta se anida en alguna parte debilitada del cuerpo. Por ejemplo, una persona que siente una gran pena o ira, suele llevarse la mano al pecho y quejarse de quemazón y ardor o dolor exactamente un poco más arriba de la cavidad toráxica, confundiendo este malestar con problemas cardíacos. Para eliminar esta emoción, el llanto es una buena terapia; sin embargo, el mejor método es practicar el desapego de la emoción, entendiendo que, como seres espirituales, somos trascendentales al sufrimiento del cuerpo y de la mente. Esto significa que uno no debe reprimir las emociones sino dejarlas pasar como por un conducto. Esto, con el fin de que no se aniden en el cuerpo y lo ataquen enfermando algún órgano. El Ayur Veda enseña que hay que observar la emoción, viendo como ésta ingresa y se desarrolla en el cuerpo, aprendiendo a no dejarse arrastrar por ella. En seguida, la emoción se debe liberar relajando el cuerpo y permitiendo que ésta fluya y no se anide en ninguna parte. Esta acción es contraria a la emoción, ya que cuando ésta ingresa, hace que el cuerpo se contraiga lo que, de mantenerse, puede afectar algún órgano.
El pranayama es un método de respiración que ayuda a eliminar las emociones. Una forma sencilla que se recomienda es aspirar el aire profundamente mientras se hunde el estómago, llevándolo hasta la parte superior de la cabeza, luego se exhala por la boca, mientras se hincha al máximo el estómago. Se debe continuar respirando de esta manera, aunque en forma menos profunda durante dos minutos. El miedo, el cual está asociado a vata, enfermará los rinones; la ira, que está asociada a pitta, enfermará el higado y la codicia o la envidia, asociada a kapha, enfermará el corazón. La enfermedad también se produce cuando los sistemas de eliminación se alteran. Tal como señalamos anteriormente, el cuerpo produce tres tipos de deshechos o malas: las heces (sólidas), la orina y el sudor (líquidos).
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